Ronaldo erteilt sich selbst Redeverbot ab 22 Uhr

Tormaschine Cristiano Ronaldo! Der 39-jährige Portugiese hält nach 41 Saisonspielen bei 42 Treffern, führt die Schützenliste in Saudi-Arabien an.

Geht es nach dem Superstar, ist nicht nur beinhartes Training, sondern auch eiserne Disziplin für die Erfolge nötig – und Schweigen.

"Eine wichtige Sache ist, dass ich nach zehn, elf Uhr abends nicht mehr spreche. Auch nicht am Telefon", erzählt "CR7". "Ich spreche auch nachts nicht gern, wegen meines Gehirns. Rufen Sie mich also nach zehn Uhr nicht mehr an!"

Fünf Schlafphasen am Tag

Das selbst auferlegte Redeverbot ist freilich nicht der einzige Tick von Ronaldo. Der Striker setzt auf fünf 90-minütige Schlafphasen, statt acht Stunden in der Nacht zu schlafen. Dazu vertraut er statt auf zwei oder drei größere Mahlzeiten am Tag auf sechs kleinere und dafür proteinreiche Mini-Mahlzeiten über den Tag hinweg verteilt.

"Als Fußballer brauchst du totale Hingebung. Es sind nicht nur die zwei Stunden Training. Ich lebe für das, was ich bin, für meine Fußball-Karriere. Aber natürlich liebe ich es auch, mit meiner Familie Zeit zu verbringen, ins Kino oder Abendessen zu gehen. Jeder Sportler hat seine Eigenheiten", sagt Ronaldo.