Doktor Sex

09. Februar 2018 10:26; Akt: 09.02.2018 10:51 Print

"Beim Sex erschlafft mein Penis"

Seit Felix eine neue Freundin hat, klappt es mit seiner Erektion nicht mehr. Dieses Problem hatte er bisher noch nie. Was tun?

 (Bild: iStock)

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Frage von Felix (20) an Doktor Sex: Seit einigen Monaten bin ich mit meiner ersten Freundin zusammen. Wir lieben uns über alles und haben auch regelmäßig Sex. Jedoch passiert es mir nun fast jedes Mal, dass während des Aktes mein Penis erschlafft. Das ist mir zuvor noch nie passiert, weder bei der Selbstbefriedigung noch bei den ersten paar Mal Sex mit anderen Frauen. Ich habe mit meiner Freundin darüber geredet und sie hat mir auch schon gesagt, ich solle beim Sex nicht mehr auf sie achten, sondern schauen, dass es für mich passt. Aber das nützt genauso nichts wie ein Stellungswechsel. Vielleicht mache ich mir zu viel Druck, weil ich ihr immer alles richtig machen will. Jedenfalls weiß ich nicht, was das Problem ist. Sie ist unglaublich attraktiv und will nur das Beste für mich. Ich ernähre mich normal und bin gesundheitlich fit. Was soll ich tun?

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Antwort von Doktor Sex

Lieber Felix

Was du beschreibst, erleben viele Männer im Lauf ihres Lebens – egal, ob sie wie du jung sind und am Anfang einer Beziehung stehen oder schon zu den älteren Semestern gehören und entsprechend Erfahrung haben. Wisse: Die männliche Erektion reagiert sensibel auf äussere Umstände. Manchmal kann die kleinste Irritation dazu führen, dass ein praller Penis sekundenschnell in sich zusammenfällt. Und vielleicht hast du schon bemerkt, dass auch Müdigkeit oder Krankheiten sich auf die Erektionsfähigkeit auswirken können. Eine Erektionsstörung, wie du sie gerade erlebst, hat aber nichts mit Impotenz zu tun, denn dabei bleibt die Erektion über längere Zeit gänzlich aus – nicht nur beim Sex, sondern auch sonst, beispielsweise bei der Selbstbefriedigung, am frühen Morgen beim Aufwachen oder tagsüber.

Konkrete Gründe dafür, dass der Penis vorübergehend in einen Schlafmodus fällt, sind zum Beispiel große Aufregung oder Versagensängste. Aber auch Spannungen in Zusammenhang mit beruflichem Stress können dazu führen. Damit eine Erektion entstehen kann, muss sich nämlich die glatte Muskulatur der drei Penisschwellkörper entspannen, sodass Blut in sie einströmen kann. Da diese Muskulatur aber ziemlich "schreckhaft" ist und auf geringste hormonelle Veränderungen reagieren kann, führt manchmal bereits das kleinste bisschen Sorge oder Spannung dazu, dass sie sich zusammenzieht und den Penis so erschlaffen lässt.

Weil sie den Kern der männlichen Identität treffen, entwickeln Potenzprobleme oft eine ungeahnte Eigendynamik. Bereits kleinste und völlig harmlose Erektionsstörungen, wie sie im Leben eines Mannes immer wieder vorkommen, führen bei manchen Betroffenen sofort zu einer großen Verunsicherung. Dies scheint mir auch bei dir der Fall zu sein.

Du scheinst es möglichst "gut" machen zu wollen, um deine Freundin bei Laune zu halten und – so meine Vermutung – wohl auch wegen damit in Zusammenhang stehender Selbstzweifel und der dahinterliegenden Angst, sie im Falle eines Versagens an einen anderen, "besseren" oder "potenteren" Mann zu verlieren. Ich rate dir, dich beim Sex nicht mehr so sehr auf deinen Penis und seine Härte zu fixieren. Solange du glaubst, sinnlicher und befriedigender Sex sei primär abhängig vom Mann und von dessen hartem Penis, stehst du dir selber im Weg. Probiere mit deiner Freundin Formen von körperlicher Nähe aus, bei denen es völlig egal ist, ob du einen Steifen hast oder nicht. So kannst du erleben, was es bedeutet, sich völlig selbstvergessen zu lieben und dabei großen Spaß zu haben.

Deine Frage an Doktor Sex: doktor.sex@20minuten.ch (wer)

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Majorin am 09.02.2018 12:02 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Nicht gelesen

    Er hat geschrieben,das sie unglaublich attraktiv ist!Somit fällt dein wahrscheinlichster Punkt um!!!

  • MarkusM am 09.02.2018 15:03 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Wird schon klappen

    Es liegt wahrscheinlich an der negativen Erwartungshaltung, da du eben schon innerlich drauf wartest, dass es nicht klappen wird. Dieser Kreis muss einmal unterbrochen werden, um es abzustellen. Aber ohne Zwang. Sag ihr, dass es nicht an ihr liegt und es psychisch bedingt ist. Wenn sie es ernst meint, muss sie das verstehen. Dann probiere einmal, sie dazu zu überreden, nur so zu kuscheln ohne Zwang etc. und falls es bei dir klappen sollte, dass ihr es startet mit dem Eindringen. Sie hat ja sowas auch schon vorgeschlagen. Enthalte dich dafür sagen wir mindestens 2-3 Tage, wenn geht auch länger. Und: Deine Gedanken sind immer noch frei. Stell dir dabei etwas vor, was dich unheimlich erregt ;-)

  • Tanja am 09.02.2018 15:25 Report Diesen Beitrag melden

    an wahrscheinlichsten ist

    Dass er durch die Medien unterbewusste Schuldgefühle hat. Als Mann in eine Frau eindringen wird allgemein als Missbrauch oder Vergewaltigung dargesellt, egal ob es die Frau will. Die Medien sagen, Frauen wollen eigentlich keinen Sex, sondern lassen sich höchstens dazu überreden. Natürlich bekommt Mann da unterbewusste Zweifel und Schuldgefühle, wenn man sich - laut Medien - an einer Frau vergehen möchte (ist von feministen auch so erwünscht)

Die neusten Leser-Kommentare

  • Tanja am 09.02.2018 15:25 Report Diesen Beitrag melden

    an wahrscheinlichsten ist

    Dass er durch die Medien unterbewusste Schuldgefühle hat. Als Mann in eine Frau eindringen wird allgemein als Missbrauch oder Vergewaltigung dargesellt, egal ob es die Frau will. Die Medien sagen, Frauen wollen eigentlich keinen Sex, sondern lassen sich höchstens dazu überreden. Natürlich bekommt Mann da unterbewusste Zweifel und Schuldgefühle, wenn man sich - laut Medien - an einer Frau vergehen möchte (ist von feministen auch so erwünscht)

  • MarkusM am 09.02.2018 15:03 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Wird schon klappen

    Es liegt wahrscheinlich an der negativen Erwartungshaltung, da du eben schon innerlich drauf wartest, dass es nicht klappen wird. Dieser Kreis muss einmal unterbrochen werden, um es abzustellen. Aber ohne Zwang. Sag ihr, dass es nicht an ihr liegt und es psychisch bedingt ist. Wenn sie es ernst meint, muss sie das verstehen. Dann probiere einmal, sie dazu zu überreden, nur so zu kuscheln ohne Zwang etc. und falls es bei dir klappen sollte, dass ihr es startet mit dem Eindringen. Sie hat ja sowas auch schon vorgeschlagen. Enthalte dich dafür sagen wir mindestens 2-3 Tage, wenn geht auch länger. Und: Deine Gedanken sind immer noch frei. Stell dir dabei etwas vor, was dich unheimlich erregt ;-)

  • Majorin am 09.02.2018 12:02 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Nicht gelesen

    Er hat geschrieben,das sie unglaublich attraktiv ist!Somit fällt dein wahrscheinlichster Punkt um!!!

  • Dr. Kritisch am 09.02.2018 11:12 Report Diesen Beitrag melden

    Diagnose

    Ich vermute es liegt an folgenden Punkten: 1.) Du bist schon so geschädigt durch pornografische Inhalte 2) Du bist impotent 3) Du bist von der anderen Seite des Flusses die letze und wahrscheinlichste: Deine Freundin ist einfach nicht ansehnlich und so attraktiv wie eine eingetretene Wirtshaustüre