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01.07.2012

Rekord-Hitze

Tipps und Tricks für die heißen Tage

Sommer Temperatur Thermometer Schwitzen Hitze

Schwitzen bei Rekord-Temperaturen (© Fotolia)

Die große Hitze und das große Stöhnen: Österreich schwitzt derzeit bei heißen Temperaturen. Die Sterblichkeit steigt, die Arbeitsleistung sinkt. Im Folgenden Wissenswertes rund um die heißen Tage.

30 Grad in der Wohnung - was hilft?
"Besonders in Städten kühlen Wohngebäude durch die dichte Bebauung über Nacht nicht mehr ausreichend ab. Innentemperaturen von über 30 Grad Celsius am Tag können die Folge sein", so Gerhard Dell, Geschäftsführer des Oberösterreichischen Energiesparverbandes. Sehr hilfreich ist konsequente Verschattung - und diese sollte außen liegen. Denn während ein Vorhang oder eine Innenjalousie nur ein Viertel der Sonnenenergie abhält, blockt eine Außenjalousie drei Viertel ab.
Ausgiebig Lüften sollte man nur in den kühlen Morgenstunden oder in der Nacht, denn tagsüber gelangt die Hitze durch das geöffnete Fenster in die Wohnräume. Ist eine Wohnung erst einmal aufgeheizt, ist es schwer, die Lufttemperatur wieder zu senken. Ein Gefühl von "kühler" lässt sich durch Luftbewegung schaffen: Decken-, Raum-, Tischventilator lassen die empfundene Temperatur um einige Grad sinken.

Gibt es kühlende Nahrungsmittel? Ist Schweinsbraten erlaubt?
Beim Essen solle man fette, schwere und besonders scharf gewürzte Speisen meiden und vor allem auf leichte und kühlende Nahrungsmittel wie Ananas, Orangen, Wassermelonen oder auch Rettich, Radieschen oder Gurken zurückgreifen.

Kühlt Bier wirklich?
Nein. Auf das vermeintlich kühlende Bier im Gastgarten sollte verzichtet werden. Sowohl Alkohol als auch Zigaretten führen zu einer erhöhten Schweißproduktion.

 Wie schütze ich Haustiere? 
Hund, Katze, Hamster & Co. können sich im Gegensatz zum Menschen nicht durch Schwitzen abkühlen - sie dürfen also auf keinen Fall direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden. Ein schattiger und kühler Ort ist zu bevorzugen. Und wie beim Mensch ist auch beim Tier eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr überlebenswichtig - der Wassernapf soll daher immer gefüllt sein.

Wie behält man im Auto einen kühlen Kopf?
Laut ARBÖ kann sich das Innere eines geparkten Fahrzeugs rasch bis zu über 70 Grad aufheizen. "Wer keinen der begehrten Parkplätze im Schatten ergattert und trotzdem erträglichere Temperaturen im Fahrgastraum haben möchte, sollte silberbeschichtete Matten auf der Außenseite der Windschutzscheibe anbringen", rät Gerhard Samek, Leiter der ÖAMTC-Pannenhilfe.
Prinzipiell sollten niemals Kinder und Tiere zurückgelassen werden, auch wenn man nur wenige Minuten wegzugehen plant. Kohlensäurehaltige Getränke, sensible elektronische Geräte, Medikamente, Kosmetika, Feuerzeuge, Reservetanks sowie Gaskartuschen und Spraydosen sollen laut ARBÖ unbedingt raus aus dem Fahrzeug.

Lesen Sie auf Seite 2: Hitzefrei und Schweißbekämpfung

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