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15.10.2012
Die 12 Bildschirmtibeter
Mit diesen Übungen bleiben Sie Bürofit!
Sie sitzen den ganzen Tag im Büro vor dem PC und machen kaum Pausen? Dieses Problem kennt die Arbeiterkammer nur zu gut und hat gemeinsam mit einem Facharzt für Orthopädie die 12 Bildschirmtibeter generiert.
Nehmen Sie sich pro Übung 10 bis 15 Sekunden lang Zeit. Atmen Sie langsam und gleichmäßig durch. Stehen Sie nach jeder Übung kurz auf um sich auszuschütteln. Dann sollte Ihr Arbeitstag wesentlich stressfreier ablaufen als bisher. Denn: Langes Sitzen führt zu Diabetes und frühen Tod!
So sehen die Übungen im Detail aus, machen Sie gleich mit!
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