4 Ratschläge

05. Oktober 2017 14:29; Akt: 05.10.2017 14:29 Print

Diese Einkaufstipps sparen Kalorien

Der Weg zur Idealfigur beginnt nicht erst nach dem Essen, sondern schon im Einkaufskorb. Hier kommen vier Tipps.

 (Bild: iStock)

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Essen ist ein bedeutender Teil unseres alltäglichen Lebens. Nichts ist schöner, als ein genussvolles Dinner mit dem Partner, leckere Snacks mit Freunden oder ein ausgedehntes Frühstück am Wochenende. Aber: Der Weg zur Idealfigur beginnt im Einkaufskorb! Wir haben vier Tipps, wie Sie beim Shoppen Kalorien sparen!

1. Den Einkauf im Kopf starten

Machen Sie sich Ihr Kaufverhalten bewusst, überdenken Sie alte Gewohnheiten und entscheiden Sie sich zu einem einkaufstechnischen Neuanfang.

Nur wer sich mit seinen Lastern auseinandersetzt, kann langfristig und dauerhaft Dinge ändern.

2. Den Einkauf planen

Machen Sie sich bereits vor dem Einkauf Gedanken über gesunde, kalorienarme Speisen und Snacks. Wer bewaffnet mit einem Einkaufszettel das Haus verlässt, der ist im Supermarkt vor sündigen Versuchung gefeit.

Fokussieren Sie sich auf jene Lebensmittel und Zutaten, die Sie brauchen und halten Sie sich nicht unnötig lange vor dem Süßspeisen-Regal auf.

3. Nicht mit knurrendem Magen einkaufen

Hungrig den Supermarkt zu stürmen ist selten eine gute Idee. Wer mit leerem Magen shoppt, der wird aus lauter Übermut jede Menge unnötige Produkte im Wagerl bunkern.

4. Solo shoppen ist angesagt

Gehen Sie, wenn möglich, alleine einkaufen. So können Sie Ihren Shopping-Plan durchziehen und werden nicht von anderen beim schlanken Einkauf gestört.

(Red)

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