Bewegungs-Mythen

17. Oktober 2017 13:42; Akt: 17.10.2017 14:10 Print

Gerätetraining hilft nicht gegen Speck!

Wer regelmäßig ins Fitness-Studio pilgert ist zwar nicht zwingend am Abnehmen interessiert, aber den Körper in Form halten.

 (Bild: iStock)

(Bild: iStock)

Zum Thema
Fehler gesehen?

Macht Gerätetraining einen Strich durch die Abnehm-Rechnung? Nein. Regelmäßiges Training könnte zwar unter Umständen zu einer Gewichtszunahme führen, da man Muskelmasse aufbaut und diese wiederum mehr Gewicht hat, als Körperfett.

Sobald sich der Muskelanteil im Körper erhöht, steigert sich jedoch auch der Grundumsatz an Kalorien. Mit anderen Worten: Man verbrennt sogar im Schlaf Fett! Auch insgesamt gesehen wird der Körper straffer, fester und fitter. Das äußere Erscheinungsbild profitiert demnach enorm und somit lässt sich auch das individuelle Wohlbefinden verbessern.

(Red)

Themen