Cindy Landolt

22. August 2018 10:26; Akt: 11.09.2018 11:28 Print

Insta-Fitnessgöttin verrät ihr Knackpo-Workout

Sie ist die bekannteste Personal Trainerin der Schweiz: Cindy Landolt trimmt Redakteurin Sulamith Ehrensperger für einen Apfel-Po.

Die bekannteste aller Personal Trainerinnen: Cindy Landolt macht Redaktorin Sulamith Ehrensperger Knackpo-fit. (Video: Serano Brazerol, Sulamith Ehrensperger)
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Wer seinen Po in Apfelform bringen will, kommt nicht um ein richtiges Beintraining herum. Fitnessmodel und Personal Trainerin Cindy Landolt verrät im Video ihr Workout für einen Knackpo. Sie zeigt die fünf wichtigsten Übungen für Bodyshaping, vor allem für alle, die Beine und Po formen wollen:

Umfrage
Trainieren Sie Ihren Po?
25 %
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Insgesamt 4 Teilnehmer

1. Kniebeugen (mit Langhantel)
2. Beinpresse
3. Sumo-Squat
4. Beinstrecker
5. Beinbeuger
6. Ausfallschritt

Cindy Landolt (33) begann als Vierjährige mit Kunstturnen, später wechselte sie in die rhythmische Sportgymnastik. Mit 20 Jahren wurde sie Zweite bei der Miss-Zürich-Wahl. Ab 2008 setzt Landolt kompromisslos auf Krafttraining. Mit 22 Jahren macht sie sich als Personal-Trainerin selbstständig. Im eigenen Fitnesscenter Centurion Club Zürich, trainiert und berät sie ihre Kunden in Fragen zu Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ernährung. International ist sie ein gefragtes Fitnessmodel.

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(20 Min / Sulamith Ehrensperger)

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