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29. August 2018 14:56; Akt: 29.08.2018 14:56 Print

Kiwi-Mango-Drink

Dieser Drink ist eine bunte Mischung aus gesundem Obst und schmackhaftem Gemüse.

 (Bild: iStock)

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Anzahl Personen: 1
Dauer: 10 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Leicht

Zutaten:


  • 100ml Kiwisaft (oder genug Kiwis für diese Menge Saft)

  • 100ml Papayasaft   (oder genug Papayas für diese Menge Saft)

  • 1 Mango

  • 1 EL Honig


Zubereitung:

Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden. Die Mango schälen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch würfeln. Die Zitrone entsaften. Alle anderen fruchtigen Zutaten pürieren und mit dem Zitronensaft mischen. Anschließend noch mit Honig süßen, oder sofort genießen.

WICHTIG: Smoothies sind eine schnelle und gesunde Möglichkeit, um dem Körper Vitamine und Nährstoffe zuzuführen. ABER: Auch Smoothies können zu echten Diätkillern werden und müssen unbedingt in die tägliche Kalorienzufuhr eingerechnet werden.

Es handelt sich bei den fruchtigen Drinks zwar nicht um Speisen, die bewusst gekaut werden müssen, dennoch muss man Smoothies als vollwertige Mahlzeiten betrachten!

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(Red)

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