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12.08.2012
Tolle Tipps
Verschlafen? So klappt's mit dem Aufstehen
Die besten Tipps für's zeitgerechte Aufstehen erfahren Sie hier! (© Fotolia)
Ein beliebter Trick ist, den Wecker außer Reichweite zu stellen, und ist man erstmal aufgestanden, um ihn abzuschalten, gleich aufbleiben, rät das Internetportal www.apotheken-umschau.de. Auf alle Fälle sollte man sich abends Wollsocken ans Bettende legen, damit man sie morgens griffbereit hat und nicht auf kaltem Boden zum Bad tappen muss, empfiehlt Chefredakteurin Tina Haase. Sie hat gleich noch mehr Tipps parat, wie man am besten aus den Federn kommt.
Ein bisschen früher aufstehen wirkt zum Beispiel Wunder, denn dann hetzt man sich nicht so ab, man hat weniger Stress. Und bewegen macht ebenfalls munter, etwa im Bett recken und strecken und ein paar Atemübungen machen, dadurch kommt der Körper so richtig in Schwung. Und ganz wichtig: mit positiven Gedanken aufstehen, man kann an den morgendlichen Kaffee denken oder an den Kinobesuch am Abend.
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