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29.04.2010

Top-Tipps: Mehr Power für Ihre grauen Zellen!

Vergessen Sie Kreuzworträtsel, Sudoku und Co.! Wer wirklich schlau werden – und es auch bleiben – möchte, der trinkt täglich Kakao, tratscht mit lieben Kollegen und pfeift auf Überstunden. Das behaupten zumindest internationale Wissenschafter. Und die sollten es doch schließlich wirklich wissen.

Bringen Sie Ihr Hirn auf Trab! Hier die besten Tipps aus unterschiedlichen internationalen Untersuchungen:

- Kakao enthält natürliche Nährstoffe, die den Blutfluss zum Gehirn verbessern.

- Kaffee aktiviert die grauen Zellen. Zwei Tassen pro Tag sind optimal.

- Soziale Interaktion erhöht das Erinnerungsvermögen, schärft die Kombinationsgabe.

- Gewürze wie Rosmarin, Zimt und Oregano schützen das Gehirn vor Altersdemenz.

- Nickerchen machen kreativ und helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen.

- Laufen lässt neue Zellen im Hippocampus entstehen.

- Zu viel Arbeit und Stress sorgen für Schlaflosigkeit – und bremsen das Gehirn.

Claus Kramsl

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