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Top-Tipps: Mehr Power für Ihre grauen Zellen!

Bringen Sie Ihr Hirn auf Trab! Hier die besten Tipps aus unterschiedlichen internationalen Untersuchungen:

- Kakao enthält natürliche Nährstoffe, die den Blutfluss zum Gehirn verbessern.

- Kaffee aktiviert die grauen Zellen. Zwei Tassen pro Tag sind optimal.

- Soziale Interaktion erhöht das Erinnerungsvermögen, schärft die Kombinationsgabe.

- Gewürze wie Rosmarin, Zimt und Oregano schützen das Gehirn vor Altersdemenz.

- Nickerchen machen kreativ und helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen.

- Laufen lässt neue Zellen im Hippocampus entstehen.

- Zu viel Arbeit und Stress sorgen für Schlaflosigkeit – und bremsen das Gehirn.

Claus Kramsl


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