1 /11 Verbreitetes Leiden Es zieht und brennt: Harnwegsinfektionen machen speziell im Winter vielen Frauen zu schaffen. Wir haben Tipps, um Blasenentzündungen zu mildern oder gar ganz zu vermeiden.

2 /11 Regelmässiges Spülen Gehen Sie bei einer Blasenentzündung so oft wie möglich auf die Toilette. Auch wenn es brennt: Bakterien werden mit dem Urin ausgespült und können sich in der Blase weniger verbreiten.

3 /11 Nach dem Sex aufs WC Sex ist häufiger Auslöser von Infektionen der Blase. Gehen Sie spätestens 15 Minuten danach auf die Toilette, um Keime beim Wasserlassen herauszuspülen.

4 /11 Intim-Hygiene Seifen, Parfüm und herkömmliche Duschgels können das Gleichgewicht der Scheidenflora stören, was Infektionen begünstigt. Benutzen Sie daher lediglich warmes Wasser oder Intim-Waschlotionen aus der Apotheke zur Reinigung.

5 /11 Vermeiden Sie Reizquellen Ihre Blase ist bei einer Infektion schon genügend gefordert. Verzichten Sie daher wenn möglich auf weitere Reizquellen wie Kaffee, Alkohol oder scharfe Gewürze.

6 /11 Genug trinken Bei Blasenentzündungen sollten Sie mindestens zwei oder drei Liter täglich trinken. Am besten eignen sich Blasentees aus der Apotheke.

7 /11 Cranberry-Produkte Ein altbewährter Helfer: Die roten Früchte säuern den Urin, wodurch sich Bakterien nicht mehr gut vermehren können. Erkundigen Sie sich in der Apotheke nach Säften oder Kapseln.

8 /11 Kalte Unterlagen meiden Was unsere Grossmütter schon wussten, ist auch heute noch gültig: Kühle Objekte sollten als Sitzgelegenheiten gemieden werden.

9 /11 Badesachen rasch ausziehen Im feuchten Klima verbreiten sich Bakterien besonders gerne. Tragen Sie daher nasse Badesachen nicht zu lange.

10 /11 Packen Sie sich ein Bei Erkältungen hat eine Blasenentzündung leichtes Spiel. Achten Sie also darauf, warm eingepackt zu sein, und halten Sie speziell Ihre Füsse warm.

11 /11 Entspannung und Wärme Gönnen Sie sich bei einer Blasenentzündung viel Ruhe, um den Körper zu schonen. Warme Bäder und Bettflaschen helfen, die Schmerzen zu lindern und die Abwehrkräfte zu stärken.