1 /4 Du solltest vorerst deine Haut untersuchen lassen. Stellt es sich heraus, dass du es garantiert mit Stressflecken zu tun hast, dann kann eine Lichttherapie dein Hautbild verbessern. Diese reguliert nämlich deine gestörten Blutgefäße.

2 /4 Deine Stressflecken treten hauptsächlich wegen seelischen Beschwerden auf. Probiere es also mit Meditation oder einem autogenem Training. Das Letztere unterstützt dich vor allem in Angstsituationen.

3 /4 Während den strapazierenden Momenten solltest du lernen spezielle Entspannungsübungen anzuwenden. Sind es Atemtechniken oder beruhigende Worte, die dich trösten? Finde heraus, was deinen Stresspegel möglichst niedrig hält.

4 /4 Deine innere Ruhe wird immer von unterschiedlichen Faktoren herausgefordert werden. Lerne daher deine roten "Makel" zu akzeptieren. Deine Stressflecken wirst du so leicht nicht los und sollten sie dich weiterhin stark belasten durchbrichst du nie den Teufelskreis.