1 /5 1. Zu intim mit dem Snooze-Button sein:Vor allem Menschen mit hohem Blutdruck sollten auf den mehrfachen Schlummer-Modus verzichten. Besser ist es die Zeit, die man nachschlummern würde, tatsächlich zu schlafen.

2 /5 2. Zu heiß duschen:Eine extrem heiße Dusche tötet die Schutzbarriere der Haut – Hautprobleme, Juckreiz und Trockenheit sind die Folge.

3 /5 3. Das Frühstück weglassen: Der Körper braucht Energie, um in den Tag zu starten. Auch wenn man nicht leicht was hinunter bekommt, sollte man es  zumindest versuchen, ehe man zu arbeiten beginnt. Jeden Tag Kaffee auf leeren Magen ist auf Dauer nicht das beste für den Körper.

4 /5 4. Sich nicht bewegen:Vom Bett in die Dusche an den Schreibtisch? Da könnte man eine Station einbauen und wenigstens ein paar Dehnungsübungen zum Erwachen machen.

5 /5 1. Als erstes zum Handy greifen:Die meisten haben den Wecker direkt am Smartphone. Doch nach dem Wegdrücken sollte man so standhaft sein und das Gerät gleich wieder weglegen. So verhindert man, dass man gleich zu Beginn Stress in den Tag mitnimmt. Versuche zu duschen, Kaffee zu trinken und zu frühstücken, ohne aufs Handy zu schauen. Starte stattdessen mit einer kleinen Lektüre oder schreibe dir Gedanken auf.