1 /5 Während deinem Yoga-Training kreisen sich deine Gedanken nicht. Du fokussierst dich auf eine bestimmte Haltung oder einen Gedanken. Somit trainierst du dein Gehirn darauf immer das Wesentliche im Vordergrund zu behalten.

2 /5 Es gibt unterschiedliche Yoga-Arten, die du ausprobieren kannst. Langsam und kraftvoll oder doch Übungen, die ruhig und passiv sind? Finde die richtige Praxis für dich und baue dich auf.

3 /5 Wie bei anderen Trainingsarten kannst du auch mittels Yoga an deinem Körperbau arbeiten. Die Asanas stärken nämlich deinen Muskelaufbau und unterstützen deine Gelenke.

4 /5 Jedem steht es zu Yoga auszuprobieren. Ganz egal, ob du die Übungen lieber zu Hause vor dem Fernseher machst oder im Freien umzingelt von Bäumen und Grünflächen.

5 /5 Während dem Training liegen nicht nur die Übungen im Fokus, sondern auch dein Leben. Nimm dir die Zeit dafür einen Perspektivenwechsel anzunehmen und (d)eine neue Reise zu wagen.