1 /5 Kursziel «Fitness»: Auch auf hoher See kann ich zu Hochform auflaufen. Das Sportangebot auf Kreuzfahrtschiffen wird immer grösser und vielseitiger: Es gibt zum Beispiel Group Fitness, Personal Training, Ernährungsworkshops oder Fitnesstests.

2 /5 Auch Outdoorsportler kommen auf ihre Rechnung: Auf dem Aussendeck drehen Jogger ihre Runden, treten Outdoor-Cycler in die Pedale oder spielen Hobbybasketballer eine Partie auf dem Spielfeld. Auch Outdoorsportler kommen auf ihre Rechnung: Auf dem Aussendeck drehen Jogger ihre Runden, treten Outdoor-Cycler in die Pedale oder spielen Hobbybasketballer eine Partie auf dem Spielfeld.

3 /5 Redaktorin Sulamith Ehrensperger hat sich zum Ziel gesteckt, wieder mit Krafttraining einzusteigen. Die perfekte Gelegenheit bietet ein Seetag an Bord der Aida Perla. Fitnesstrainer Bastian Schal stellt ein Programm zusammen, das auch in den Alltag zu Hause passt.

4 /5 Bastian Schal kennt seine Kunden, deren Fitnesszustand und sportliche Vergangenheit meist nicht. Auch die von Sulamith Ehrensperger nicht. Damit er einen massgeschneiderten Trainingsplan erstellen kann, checkt er sie mittels Fitness- und Gesundheitstests vom Scheitel bis zur Sohle.

5 /5 Die Redaktorin hat nun ein massgeschneidertes Trainingsprogramm, das sie überall trainieren kann, ohne viel Zeit zu investieren. Eine Motivationsspritze, denn dieses Trainingsprogramm erinnert immer an schöne Ferien.