1 /5 Regel 1: Wer trinkt, sollte nicht trainieren

2 /5 Regel 2: Wer trinkt, der schadet seinem Körper

3 /5 Regel 3: Auch wer nur ab und zu feiert, schöpft sein Potential nicht aus

4 /5 Regel 4: Wer am Wochenende trinkt und trainiert, startet sehr schlecht in die nächste Woche

5 /5 Regel 5: Alkohol hat in einem ernst zu nehmenden Sport keinen Platz