1 /5 Beim trinken kommst du nur mit der richtigen Muskelspannung an dein Getränk. Benutze daher immer einen Strohhalm und variiere die zwischen dickflüssigen Smoothies und frischen Säften.

2 /5 Probiere es mit einem Kuss! Damit meinen wir nicht, dass du mit der nächsten Person in deiner Nähe rummachen sollst. Beziehe Luftküsschen in dein Mund-Work-Out ein.

3 /5 Wie wäre es mit Zungenübungen? Auch hier sind Solo-Übungen gemeint. Du kannst mit deiner Zunge schnalzen oder allein mit der Zungenspitze an einem Schlecker lutschen.

4 /5 Eine weiter Übung, die du machen kannst wäre deine Lippen flattern zu lassen. Ganz wie beim Pferdchen spielen aus der Kindheit.

5 /5 Für eine bessere Selbstwahrnehmung kannst du vor dem Spiegel S-Laute aussprechen. Du kannst dich für einzelne Wörter entscheiden, oder verschiedene Zungenbrecher wagen.