1 /5 Eine Überschätzung deiner Lauffähigkeiten könnte zu Knieschmerzen, Muskelzerrungen und Gelenkschmerzen führen.

2 /5 Ein tägliches Training kann deinen Körper stark belasten. Du setzt ihm viel Stress aus und machst ihn anfälliger zu Infekten und anderen Krankheiten.

3 /5 Wenn du die Warnsignale ignorierst, die dir dein Körper schickt musst du mit Schlafproblemen, Appetitverlust und Stimmungsschwankungen rechnen.

4 /5 Eine weitere negative Reaktion auf die Dauerbelastung, die du deinem Körper zusetzt wäre dein steigender Bluthochdruck.

5 /5 Wenn du dein Training nicht behutsam angehst schwächst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Seelenzustand. Wenn deine psychische Gesundheit erst einmal leidet, dann fällt es dir auch schwer den Rest deines Körpers zu motivieren.