1 /4 Die Raumverhältnisse in denen du deine Nächte verbringst sollten angemessen eingerichtet sein. Eine geeignete Bettposition weit weg von Fensterlärm sowie ein angenehmes Bett.

2 /4 Achte auch darauf, dass in deinem Schlafraum keine Ablenkungen sind. Kräftige Farben helfen dir nicht unbedingt vor dem Einschlafen und auch einschüchternde Wanddekorationen könnten dein Unterbewusstsein negativ beeinflussen.

3 /4 Vermeide es vor dem Zubettgehen starkes und grelles Licht einfließen zu lassen. Das gilt für Lampen, Deckenleuchten sowie den Lichtstrahlen von deinen Smartgeräten.

4 /4 Ordnung ist das halbe Leben. Wer also in einem Raum schläft, der entrümpelt und organisiert ist wird sich umso wohler darin fühlen und sich öfters darin zurückziehen wollen.