1 /4 Ein gutes Ausdauertraining im Winter führt zur Produktion des Glückshormons Serotonin und wirkt somit depressiver Stimmung entgegen.

2 /4 Ein Training in der Kälte fördert die Durchblutung und stärkt dein Immunsystem. Wer also draußen etwas unternimmt, anstatt auf der Couch zu hocken, stärkt gleichzeitig sein Abwehrsystem.

3 /4 Bei hohen Temperaturen verliert dein Körper mehr Energie, um unnötige Wärme loszuwerden. Bei tiefen Temperaturen muss dein Herz für dieselbe "Anstrengung" allerdings weniger pumpen, wenn du in Bewegung bleibst.

4 /4 Winter-Sport baut zudem Stress ab und stärkt deinen Fokus. Wenn es also kühl ist, konzentrierst du dich mehr, wenn du deinen Aktivitäten nachgehst.