1/6 Gewöhne deine Füße daran unterhalb deines Körpers zu treten und nicht mehr vor ihm. Übe auch zu Hause deine Geh-Art vom Fersengang auf den Ballengang umzustellen....Getty Images/iStockphoto
2/6 Die richtige Haltung beim Laufen bewahrt deinen Körper vor Schmerzen. Dabei ist es wichtig, dass Oberkörper und Wirbelsäule stabil, gerade und dennoch entspannt sind....Getty Images
3/6 Seilspringen kann deine Sehnen elastischer machen und in die Hocke gehen sorgt für eine bessere Balance. Diese Übungen solltest du vor dem Laufen in Form eines Trainings unterbringen....Getty Images
4/6 Laufe vorerst langsam auf Böden wie Erde und Gras. Danach kannst du langsam auf Steinchen rennen. Das Ziel ist, dass du dich mehr mit der Natur verbunden fühlst und dich mit mehr Achtsamkeit bewegst....Getty Images
5/6 Fortgeschrittene Barfußläufer schaffen es länger als 15 Minuten durchzulaufen. Nur nachdem du deine Füße langsam abhärtest solltest du dich wagen solche lange Strecken zu laufen....Getty Images/iStockphoto
6/6 Wenn sich deine nackten Füße an den Boden gewöhnt haben werden selbst kleine Hindernisse kaum spürbar sein. So schaffst du es als Barfußläufer auch eventuell über Kieselsteine zu laufen ohne diese als unangenehm zu empfinden....Getty Images/iStockphoto