Bei deiner Ernährung solltest du auf diese Fett-Arten achten
  • Gesättigte Fette findest du hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln, wie Rindfleisch oder typischen Milchprodukten. Sie können sich negativ auf deinen Körper auswirken, wenn du es mit der Nahrungszufuhr übertreibst.
    1/3 Gesättigte Fette findest du hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln, wie Rindfleisch oder typischen Milchprodukten. Sie können sich negativ auf deinen Körper auswirken, wenn du es mit der Nahrungszufuhr übertreibst.
    ...
    Getty Images/iStockphoto
  • Ungesättigte Fette findest du in pflanzlichen Lebensmitteln. Olivenöl und auch Avocados sind zum Beispiel gesündere Alternativen zu gesättigten Fetten.
    2/3 Ungesättigte Fette findest du in pflanzlichen Lebensmitteln. Olivenöl und auch Avocados sind zum Beispiel gesündere Alternativen zu gesättigten Fetten.
    ...
    Getty Images/iStockphoto
  • Von Transfettsäuren solltest du dich fernhalten. Pommes, Backwaren und so ziemlich alle Fast Food Produkte enthalten Transfette, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können.
    3/3 Von Transfettsäuren solltest du dich fernhalten. Pommes, Backwaren und so ziemlich alle Fast Food Produkte enthalten Transfette, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können.
    ...
    Getty Images/iStockphoto