1 /5 Birkensaft sollte langsam zu einem festen Teil deiner Ernährung werden. Die Pflanze regt nämlich Nierentätigkeiten an. Das ist bedeutsam für die Organe, die deiner Entgiftung beitragen. Die darin enthaltenen Spurenelemente und Mineralstoffe tragen auch zur Gesundheit deiner Haut und deiner Haare bei.

2 /5 Ein Detox bedeutet, dass du deinen Körper entschlackst und Schadstoffe ausscheidest. Mit der Heilpflanze Brennnessel gelingt dir das. Sie spült nämlich gefährliche Bestandteile aus deinem Körper und versorgt ihn mit Nährstoffen wie Kalium, Magnesium und Eisen.

3 /5 Pflanzensäfte aus Artischocken und Löwenzahn wirken sich ebenfalls positiv auf deinen Körper aus. Vor allem was deine Lebertätigkeiten betrifft solltest du die entgiftenden Pflanzen in Betracht ziehen.

4 /5 Äußere Faktoren können gewiss auch zu positiven Einflüssen von deinem Körper beitragen. Eine Slow-Activity wie Radfahren, einen Spaziergang unternehmen oder Yoga helfen dir deine Winterlast abzulegen. Mit diesen Übungen bist du mehr aktiv und lernst langsam aus deinem Winterschlaf zu erwachen.

5 /5 Mit der Wechselduschen-Taktik wäschst du deine Sorgen dahin und schenkst dir selbst jeden Morgen neue Power, wenn das Wasser auf kühl und dann auf eiskalt gestellt wird. Nachdem dich die frische Brause aufgeweckt hat wird wieder auf warm geschalten. Wiederhole das Ganze etwa dreimal und schließe den Vorgang mit einer kalten Dusche ab.