1/6 Dehydrierung ist auf Langstreckenflügen keine Seltenheit. Das kann erklären, warum sich Hals, Nase und Haut im Flugzeug trocken anfühlen können. Je länger der Flug dauert, desto größer ist das Risiko einer Dehydrierung. Das liegt an der geringen Luftfeuchtigkeit in der Kabine im Vergleich zu der, die man auf dem Boden erwarten würde. Das liegt vor allem daran, dass ein großer Teil der Luft, die in der Kabine zirkuliert, von außen angesaugt wird und die Luft in großer Höhe nicht viel Feuchtigkeit enthält. Außerdem besteht die Gefahr der Dehydrierung, wenn man nicht genug Wasser oder zu viel Alkohol trinkt (Alkohol wirkt harntreibend, was zu einem erhöhten Flüssigkeitsverlust führt)....Getty Images/iStockphoto
2/6 Die Kabine kann Ohren, Nebenhöhlen, Darm und deinen Schlaf beeinträchtigen. Wenn sich der Kabinendruck ändert, reagiert das Gas in unserem Körper entsprechend. Es dehnt sich aus, wenn das Flugzeug steigt und der Druck sinkt, und das Gegenteil geschieht, wenn wir absteigen. Daher kann es zu Ohrenschmerzen kommen (wenn der Luftdruck auf beiden Seiten des Trommelfells unterschiedlich ist und Druck auf das Trommelfell ausübt), Kopfschmerzen können durch sich ausdehnende Luft in den Nebenhöhlen entstehen oder vermehrte Blähungen können auftreten....Getty Images
3/6 Je länger man sitzt, desto höher die Thrombosegefahr. Das sind Gerinnsel, die sich in den Beinen bilden und in die Lunge wandern können (Lungenembolie). Wer sich diesbezüglich sorgt, kann vor Reiseantritt mit dem Hausarzt sprechen. Während des Flugs Kompressionsstrümpfe zu tragen, ist nie verkehrt. Sie fördern den Blutfluss in den Beinen und unterstützt den Blutrückfluss zum Herzen. Eine Reisethrombose kann sich auch erst Wochen nach Reiseende bemerkbar machen!...Getty Images/iStockphoto
4/6 Jetlag: Dabei handelt es sich um eine Diskrepanz zwischen der Zeit, die der Körper für richtig hält, und der Zeit auf der Uhr, wenn man Zeitzonen überquert. Bei längeren Flügen ist es wahrscheinlicher (aber nicht immer), dass man mehrere Zeitzonen überquert. Der Jetlag wird in der Regel problematischer, wenn man drei oder mehr Zeitzonen überquert, insbesondere wenn Sie nach Osten reist, wo die Uhren vorgestellt werden....Getty Images/iStockphoto
5/6 Kosmische Strahlung: Je länger man in der Luft ist, desto größer ist die Belastung durch kosmische Strahlung. Wie der Name schon sagt, handelt es sich dabei um Strahlung aus dem Weltraum, die das Risiko von Krebs und Fortpflanzungsproblemen erhöhen kann. Dazu gibt es aber noch zu wenige Daten.
Wer nicht häufig fliegt, bei dem stellt die Strahlung höchstwahrscheinlich kein Problem dar....Getty Images/iStockphoto
6/6 Last, but not least: Covid. Am besten die üblichen Vorsichtsmaßnahmen einhalten: FFP2-Maske, regelmäßig Hände waschen, desinfizieren. Bei Unwohlsein besser nicht fliegen....Getty Images