1 /4 Eine Überbelastung deiner Kopfhörer könnte zu schweren gehörschädlichen Problemen führen. Trage sie daher in einem 60-60 Verhältnis: Das heißt die Musik sollte auf 60 Prozent der maximalen Lautstärke gedreht sein, hören solltest du den Inhalt nur für 60 Minuten am Tag.

2 /4 Wenn Kopfhörer und Ohrstöpsel öfters verwendet werden drücken beide deinen Ohrenschmalz immer mehr in den Gehörgang. Ohne eine ordentliche Reinigung kommt es dann zu einer Entzündung. Daher die Kopfhörer seltener verwenden, aber öfters reinigen.

3 /4 Am Abend solltest du die Lautstärke deines Programms leiser drehen. Besonders wenn du deine Kopfhörer verwendest ist lautes Gedröhne vor dem Schlafengehen zu vermeiden.

4 /4 Ohrstöpsel führen zu einem ganz anderen Verhalten, wenn du sie fast jede Nacht verwendest. Indem du dein Gehör von äußeren Einflüssen isolierst, wirst du umso empfindlicher, wenn du das Rauschen der Blätter und das Atmen deines Partners wieder wahrnimmst.