1 /6 Beim Einschlafen greifen viele Schlaflose auf YouTube-Videos zurück.

2 /6 Videos zum Thema "weißes Rauschen" gibt es unzählige.

3 /6 Solche Geräusche können tatsächlich den Einschlafprozess erleichtern.

4 /6 Man sollte aber vorsichtig sein, sich nicht vom Handy oder Tablet, die die Videos abspielen, ablenken zu lassen.

5 /6 Denn besonders das Handy ist der Grund, wieso viele Personen heutzutage lange brauchen, um einzuschlafen.

6 /6 Daher rät ein Psychotherapeut, die Videos am besten herunterzuladen, sodass man das Handy in den Flugmodus versetzen kann.