Diese 7 Lebensmittel machen sofort hungrig
  • <b>1. Gummibärchen:</b> Viele Süßigkeiten werben heutzutage mit null Gramm Fett, was eigentlich verlockend klingt. Der feine Geschmack kommt aber trotzdem von der am meisten enthaltenen Zutat: Zucker. Der Blutzuckerspiegel steigt beim Verzehr von Gummibärchen extrem schnell an, nur um kurze Zeit später wieder zu crashen. Die Folge: Heißhunger!
    1/7 1. Gummibärchen: Viele Süßigkeiten werben heutzutage mit null Gramm Fett, was eigentlich verlockend klingt. Der feine Geschmack kommt aber trotzdem von der am meisten enthaltenen Zutat: Zucker. Der Blutzuckerspiegel steigt beim Verzehr von Gummibärchen extrem schnell an, nur um kurze Zeit später wieder zu crashen. Die Folge: Heißhunger!
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  • 2. Frühstücksflocken: Knusprig und richtig schön süß - das Original mögen nicht nur Kinder! Weil die klassischen Cornflakes aber aus Maismehl und Zucker gemacht sind, halten sie nicht lange satt. Vollkornflocken sind die gesündere Variante. Mit (Reis-)Milch und Früchten halten sie lange satt.
    2/7 2. Frühstücksflocken: Knusprig und richtig schön süß - das Original mögen nicht nur Kinder! Weil die klassischen Cornflakes aber aus Maismehl und Zucker gemacht sind, halten sie nicht lange satt. Vollkornflocken sind die gesündere Variante. Mit (Reis-)Milch und Früchten halten sie lange satt.
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  • <b>3. Chips:</b> Die sind so fein! Kein Wunder: Die in Chips fast immer enthaltenen Geschmacksverstärker sorgen dafür, dass wir den ganzen Sack essen wollen. Diese Stoffe regen nämlich den Hunger an und machen uns zu Chips-Junkies, die nie genug bekommen. Oder hast du schon mal nur drei Chips gegessen?
    3/7 3. Chips: Die sind so fein! Kein Wunder: Die in Chips fast immer enthaltenen Geschmacksverstärker sorgen dafür, dass wir den ganzen Sack essen wollen. Diese Stoffe regen nämlich den Hunger an und machen uns zu Chips-Junkies, die nie genug bekommen. Oder hast du schon mal nur drei Chips gegessen?
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  • <b>4. Schokolade, Kuchen & Co.:</b> Auch sie müssen manchmal sein. Aber Süßigkeiten enthalten primär Zucker, was den Blutzuckerspiegel genau wie bei Gummibärchen rasant ansteigen und genauso schnell abfallen lässt. Der Geschmack ist also das einzige (kurzfristige) Talent von Süßigkeiten, sinnvoll verwerten kann der Körper sie nicht wirklich.
    4/7 4. Schokolade, Kuchen & Co.: Auch sie müssen manchmal sein. Aber Süßigkeiten enthalten primär Zucker, was den Blutzuckerspiegel genau wie bei Gummibärchen rasant ansteigen und genauso schnell abfallen lässt. Der Geschmack ist also das einzige (kurzfristige) Talent von Süßigkeiten, sinnvoll verwerten kann der Körper sie nicht wirklich.
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  • <b>5. Weißbrot:</b> Baguette, Brioche, Toast - wir lieben sie alle. Wie Cornflakes, enthält aber auch Weissbrot aus Weizenmehl kaum Ballaststoffe. Der Blutzuckerspiegel spielt verrückt und das Hungergefühl kommt schneller zurück, als Sie glauben.
    5/7 5. Weißbrot: Baguette, Brioche, Toast - wir lieben sie alle. Wie Cornflakes, enthält aber auch Weissbrot aus Weizenmehl kaum Ballaststoffe. Der Blutzuckerspiegel spielt verrückt und das Hungergefühl kommt schneller zurück, als Sie glauben.
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  • <b>6. Light-Getränke:</b> Sie versprechen, wenig Kalorien zu enthalten - was sie auch tun. Allerdings signalisiert der enthaltene Süßstoff dem Hirn, dass es gleich mit einer Ladung Zucker versorgt wird - was aber nicht eintrifft. Zurück bleibt ein leerer, nach richtigem Zucker knurrender Magen.
    6/7 6. Light-Getränke: Sie versprechen, wenig Kalorien zu enthalten - was sie auch tun. Allerdings signalisiert der enthaltene Süßstoff dem Hirn, dass es gleich mit einer Ladung Zucker versorgt wird - was aber nicht eintrifft. Zurück bleibt ein leerer, nach richtigem Zucker knurrender Magen.
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  • <b>7. Alkohol: </b>Wieso hat man nach Clubnächten Lust auf Pommes frites und Döner? Nicht nur, weil viel getanzt wurde, sondern weil Alkohol dem Gehirn eine Unterzuckerung signalisiert und dies an den Magen funkt: «Gib mir Stoff! Am liebsten Fettiges oder Würziges!.»
    7/7 7. Alkohol: Wieso hat man nach Clubnächten Lust auf Pommes frites und Döner? Nicht nur, weil viel getanzt wurde, sondern weil Alkohol dem Gehirn eine Unterzuckerung signalisiert und dies an den Magen funkt: «Gib mir Stoff! Am liebsten Fettiges oder Würziges!.»
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