1 /6 Wenn du nicht genug von Hülsenfrüchten bekommen kannst, wirst du im Nu schöne und schlanke Beine an deinem Körper sehen. Bohnen, Erbsen und Linsen enthalten nämlich nur wenige Kalorien. Zudem sind sie reich an Eiweiß und Ballaststoffen –ideale Powerfoods für die Gewichtsabnahme.

2 /6 Fisch und weitere Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren eignen sich als perfektes Essen, um ungewollten Fett zu verbrennen. Außerdem hilft dir Fisch auch an anderen Problemzonen wie deinem Bauch abzunehmen.

3 /6 Für straffe Haut kannst du dich auf Sojamilch, Sojabohnen oder auch auf Tofu verlassen. Die Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt binden das Cholesterin LDL im Blut und machen es unschädlich für deinen Körper.

4 /6 Auch Eier enthalten viel Eiweiß und versorgen dich mit einer kalorienarmen Ernährung. Wenn du diese kochst oder backst ersparst du die nur noch mehr Kalorien.

5 /6 Andere leckere Snacks, die dich bei der Fettverbrennung unterstützen wären viele Nüsse, wie zum Beispiel Mandeln. Diese reduzieren dein Hungergefühl und enthalten gesunde Öle und Proteine.

6 /6 Fleisch wird oft beim Abnehmen vermieden. Aber helles Fleisch wie Huhn kann überschüssiges Fett in deinem Körper in Muskeln umwandeln. Schaue jedoch darauf, dass du dieses ohne die Haut zubereitest.