1 /6 Alkohol macht müde: Ein Glas Wein kann manche Personen beruhigen, doch andere werden durch den roten Drink aufgeputscht oder gar aggressiv. Das ist alles eine Frage der Gene und eine große Überlegung wert, bevor du dich aufs Ohr legst.

2 /6 Um besser einzuschlafen solltest du Schäfchen zählen: Ein Forscherteam der Oxford University widerlegte diesen Mythos. Während ihrer Studie schlussfolgerten sie, dass die lieben Schafe dich nicht schneller einschlafen lassen.

3 /6 Es gibt einen Schönheitsschlaf: An diesem Mythos liegt tatsächlich etwas dran. Wer nachts lang genug schläft regeneriert seinen Körper und unterstützt damit sein Hautbild.

4 /6 Schlafen ist die beste Medizin: Auch hier trifft die Annahme den Nagel auf den Kopf. Sollte es dir körperlich schlecht gehen, dann kann eine gute Dosis Schlaf dein Immunsystem stärken.

5 /6 Gähnen ist ein Zeichen von Müdigkeit: Wenn du Mittags dreimal hintereinander gähnst bedeutet das nicht, dass du dich wieder ins Bett legen musst. In manchen Fällen spiegelst du das Gähnen einer anderen Person wieder. An heißen Tagen kommt es auch vor, dass sich dein Gehirn mittels Gähnen abkühlen möchte.

6 /6 Du kannst deinen Schlaf nachholen: Ein Mittagsschlaf hilft dir höchstens deine Tagesmüdigkeit abzubauen. Aber die wenigen Stunden, die du am Vorabend geschlafen hast können nicht am nächsten Tag aufgeholt werden.