1 /5 Die Menstruationstasse ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Der "Cup" wird aus Silikon hergestellt und wenn du deine Menstruationstasse korrekt nutzt bleibt sie dir für bis zu zehn Jahre erhalten.

2 /5 Auch Binden gibt es als wiederverwendbare Lösung. Die Stoffbinden werden aus Bio-Baumwolle hergestellt und reichen für einen gesamten Zyklus, wenn du ein ganzes Set kaufst. Nach Gebrauch kannst du deine Binde mit kaltem Wasser abspülen und daraufhin bei 60 Grad in der Waschmaschine reinigen.

3 /5 Der Menstruationsschwamm wird im Grunde wie ein Tampon genutzt und besitzt auch eine ähnliche Saugkraft. Doch das Schwämmchen passt sich von der Form viel besser an deine Anatomie an kann nach der Reinigung und dem Trocknen wiederverwendet werden.

4 /5 Eine weitere Tampon-Alternative wäre jene, die aus Stoff besteht. Damit sind gerollte Stoffauflagen aus ökologischer Baumwolle gemeint. Je nach der stärke deiner Blutung sind sie in drei verschiedenen Größen erhältlich und können auch nach deinem Zyklus wiederverwendet werden.

5 /5 Bei der Free-Bleeding Methode verzichtest du gänzlich auf Hygieneartikel. Dein Beckenboden wird nämlich so trainiert, dass du das Austreten von deinem Blut mehr oder weniger kontrollieren kannst. Wenn sich also neues Blut ankündigt stattest du der Toilette einen Besuch ab. Es handelt sich hier um eine kontroverse Form der Monatshygiene, die nur nach mehreren Zyklen gemeistert werden kann.