1 /4 Mit einem guten Plan kann man den Vorsatz Gewicht zu verlieren umsetzen. Oft sucht man sich als Vorlage eine der vielen wechselnden Trenddiäten.

2 /4 Die Clean Eating Diät: Die langfristig Ernährung hat zum Ziel den Körper zu entgiften und dabei Kilos fallen zu lassen, indem auf alle Konservierungsstoffe und Zusätze verzichtet wird. Gemüse, Getreide und Eiweiß bilden die Basis. Es ist tatsächlich eine saubere Möglichkeit zu essen.

3 /4 Die Paleo-Diät: Essen wie in der Steinzeit. Ein simples, aber effektives Konzept, bei dem alle die Ernährung sich aus Zutaten aufbaut, die die Evolution für uns bereitgestellt hat.

4 /4 Die Stoffwechsel-Diät::