1 /5 Damit deine Atemwege optimal funktionieren müssen sie feucht gehalten werden. Das erreichst du indem du mehr Flüssigkeiten zu dir nimmst. Lauwarmes, stilles Wasser auf einem nüchternen Magen hilft dir morgens dabei einen guten Start in den Tag zu haben.

2 /5 Natürliche ätherische Öle reinigen die Luft viel besser als aromatisierte Wohndüfte. Deine Duftkerzen und Raumsprays solltest daher beiseite legen.

3 /5 In deinen Innenräumen befinden sich die unterschiedlichsten Teppiche und Teppichböden. Sorge dafür, dass diese zertifiziert sind und keine Giftstoffe aussenden.

4 /5 Stark befahrene Straßen sind zu meiden, da diese viele Abgase produzieren.

5 /5 Ungesunde Nahrung führt dazu, dass sich Entzündungen bilden, die folglich deine Abwehrkraft schwächt und dafür die Schleimbildung verstärken kann.