- 2 /3 Mesomorpher Typ: Dieser Typ tut sich nicht schwer Muskelmasse aufzubauen da ihre Muskeln von Natur aus stark definiert sind. Ihr kräftiger Oberkörper und die breiten Schultern können mit Yoga, Pilates oder Radfahren trainiert werden. Auch ein Ausdauertraining mit kurzen Pausen zahlt sich aus....Getty Images
- 3 /3 Endomorpher Typ: Frauen mit dieser Statur sind für gewöhnlich kurvig mit breiten Hüften. Sie besitzen einen hohen Körperfettanteil, der mit Ausdauersportarten wie Radfahren oder Schwimmen wegtrainiert werden kann. Muskeln können schnell aufgebaut werden, dafür sammelt dieser Körpertyp durch seinen langsamen Stoffwechsel noch schneller Fett an....Getty Images
- 1 /3 Ektomorpher Typ: Dieser Typ ist schlank, hat eher lange Arme und Beine und besitzt einen schnellen Stoffwechsel. Ausdauersport wie Joggen und Schwimmen sind vorteilhaft für diesen Körpertyp. Ein regelmäßiges Krafttraining muss sein, da es ihnen schwer fällt Muskelmasse aufzubauen....Getty Images/iStockphoto
- 2 /3 Mesomorpher Typ: Dieser Typ tut sich nicht schwer Muskelmasse aufzubauen da ihre Muskeln von Natur aus stark definiert sind. Ihr kräftiger Oberkörper und die breiten Schultern können mit Yoga, Pilates oder Radfahren trainiert werden. Auch ein Ausdauertraining mit kurzen Pausen zahlt sich aus....Getty Images
- 3 /3 Endomorpher Typ: Frauen mit dieser Statur sind für gewöhnlich kurvig mit breiten Hüften. Sie besitzen einen hohen Körperfettanteil, der mit Ausdauersportarten wie Radfahren oder Schwimmen wegtrainiert werden kann. Muskeln können schnell aufgebaut werden, dafür sammelt dieser Körpertyp durch seinen langsamen Stoffwechsel noch schneller Fett an....Getty Images
- 1 /3 Ektomorpher Typ: Dieser Typ ist schlank, hat eher lange Arme und Beine und besitzt einen schnellen Stoffwechsel. Ausdauersport wie Joggen und Schwimmen sind vorteilhaft für diesen Körpertyp. Ein regelmäßiges Krafttraining muss sein, da es ihnen schwer fällt Muskelmasse aufzubauen....Getty Images/iStockphoto
- 2 /3 Mesomorpher Typ: Dieser Typ tut sich nicht schwer Muskelmasse aufzubauen da ihre Muskeln von Natur aus stark definiert sind. Ihr kräftiger Oberkörper und die breiten Schultern können mit Yoga, Pilates oder Radfahren trainiert werden. Auch ein Ausdauertraining mit kurzen Pausen zahlt sich aus....Getty Images
