1 /5 Auch im Alter fit bleiben wollen die Seniorinnen Ilse /73) und Ingrid (78) (v.l.n.r.). Seit November 2017 trainieren die beiden im Rahmen des Projekts "Gesund fürs Leben" des Wiener Hilfswerks.

2 /5 Dabei zeigt die ausgebildete Fitnesstrainerin Ingrid (re.) Übungen vor, die Ilse dann mitmacht.

3 /5 Trainiert werden verschiedene Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. "Wir machen zwei Mal in der Woche unsere Übungen für etwa 90 Minuten", erzählen die sportlichen Damen.

4 /5 Das Training zeigte rasch Erfolge. "Ich kann schon wieder eigenhändig Wasserflaschen aufdrehen, was lange nicht ging. Auch merke ich, dass ich wieder viel trittsicherer bin", erzählt Ilse (li.).

5 /5 Nach den Oberarmen sind Po und Beine dran. "Wichtig ist: Immer schön gerade stehen, Kopf hoch und Bauch rein", weist Trainerin Ingrid (li.) an.