Gesundheitspartner machen Senioren Beine
  • Auch im Alter fit bleiben wollen die Seniorinnen Ilse /73) und Ingrid (78) (v.l.n.r.). Seit November 2017 trainieren die beiden im Rahmen des Projekts "Gesund fürs Leben" des Wiener Hilfswerks.
    1/5 Auch im Alter fit bleiben wollen die Seniorinnen Ilse /73) und Ingrid (78) (v.l.n.r.). Seit November 2017 trainieren die beiden im Rahmen des Projekts "Gesund fürs Leben" des Wiener Hilfswerks.
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    (Bild: Helmut Graf)
  • Dabei zeigt die ausgebildete Fitnesstrainerin Ingrid (re.) Übungen vor, die Ilse dann mitmacht.
    2/5 Dabei zeigt die ausgebildete Fitnesstrainerin Ingrid (re.) Übungen vor, die Ilse dann mitmacht.
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    (Bild: Helmut Graf)
  • Trainiert werden verschiedene Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. "Wir machen zwei Mal in der Woche unsere Übungen für etwa 90 Minuten", erzählen die sportlichen Damen.
    3/5 Trainiert werden verschiedene Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. "Wir machen zwei Mal in der Woche unsere Übungen für etwa 90 Minuten", erzählen die sportlichen Damen.
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    (Bild: Helmut Graf)
  • Das Training zeigte rasch Erfolge. "Ich kann schon wieder eigenhändig Wasserflaschen aufdrehen, was lange nicht ging. Auch merke ich, dass ich wieder viel trittsicherer bin", erzählt Ilse (li.).
    4/5 Das Training zeigte rasch Erfolge. "Ich kann schon wieder eigenhändig Wasserflaschen aufdrehen, was lange nicht ging. Auch merke ich, dass ich wieder viel trittsicherer bin", erzählt Ilse (li.).
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    (Bild: Helmut Graf)
  • Nach den Oberarmen sind Po und Beine dran. "Wichtig ist: Immer schön gerade stehen, Kopf hoch und Bauch rein", weist Trainerin Ingrid (li.) an.
    5/5 Nach den Oberarmen sind Po und Beine dran. "Wichtig ist: Immer schön gerade stehen, Kopf hoch und Bauch rein", weist Trainerin Ingrid (li.) an.
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    (Bild: Helmut Graf)