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  • <b>Auf kühle Getränke verzichten!</b> Es klingt komisch, ist aber so: Gerade jetzt hilft ein eisgekühltes Getränk nicht wirklich. Besser ist laut Experten Zimmertemperatur. Denn: Der Körper muss die Kälte des Getränks ausgleichen, erwärmt sich dabei. Und dann hat das schön gekühlte Getränk nichts gebracht!
    1/10 Auf kühle Getränke verzichten! Es klingt komisch, ist aber so: Gerade jetzt hilft ein eisgekühltes Getränk nicht wirklich. Besser ist laut Experten Zimmertemperatur. Denn: Der Körper muss die Kälte des Getränks ausgleichen, erwärmt sich dabei. Und dann hat das schön gekühlte Getränk nichts gebracht!
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  • <b>Ins Mühlviertel oder in die Berge fahren!</b> Im Böhmerwald ist es zumindest meistens ein paar Grade kühler als im Zentralraum, auf 1.500 Meter hatte es am Sonntag z.B. nur zwischen 19 und 23 Grad.
    2/10 Ins Mühlviertel oder in die Berge fahren! Im Böhmerwald ist es zumindest meistens ein paar Grade kühler als im Zentralraum, auf 1.500 Meter hatte es am Sonntag z.B. nur zwischen 19 und 23 Grad.
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  • <b> Richtig Lüften! </b>So geht es: In der Nacht alles aufreißen, unter Tags alles schließen.
    3/10 Richtig Lüften! So geht es: In der Nacht alles aufreißen, unter Tags alles schließen.
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  • <b>Elektrogeräte schützen! </b>Damit man auch den Freunden erzählen kann, wie heiß es gerade ist, sollte man das Handy schützen. Nicht in die pralle Sonne legen, am besten unter ein Tuch geben, wenn man gerade in der Sonne liegt.
    4/10 Elektrogeräte schützen! Damit man auch den Freunden erzählen kann, wie heiß es gerade ist, sollte man das Handy schützen. Nicht in die pralle Sonne legen, am besten unter ein Tuch geben, wenn man gerade in der Sonne liegt.
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  • <b>Vorm Schlafen abkühlen!</b> Am besten geht das, indem man sich kühles Wasser über die Handgelenke laufen lässt. Das kühlt über den Blutkreislauf den gesamten Körper.
    5/10 Vorm Schlafen abkühlen! Am besten geht das, indem man sich kühles Wasser über die Handgelenke laufen lässt. Das kühlt über den Blutkreislauf den gesamten Körper.
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  • <b>Beim Schlafen kühlen! </b>Alles, was flauschig ist, ist jetzt tabu. Besser: Eine Wärmeflasche mit Eiswasser anfüllen. Wenn man den Platz dafür hat: Bettzeug vorm Schlafen in die Tiefkühltruhe legen.
    6/10 Beim Schlafen kühlen! Alles, was flauschig ist, ist jetzt tabu. Besser: Eine Wärmeflasche mit Eiswasser anfüllen. Wenn man den Platz dafür hat: Bettzeug vorm Schlafen in die Tiefkühltruhe legen.
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  • <b>Trinken, trinken, trinken!</b> Am besten sind einfach Wasser oder Tees ohne Zucker. Mindestens zwei Liter sollen es sein.
    7/10 Trinken, trinken, trinken! Am besten sind einfach Wasser oder Tees ohne Zucker. Mindestens zwei Liter sollen es sein.
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  • <b>Siesta! </b>Wer gerade Urlaub hat, kann es ja machen: Ein kurzes Schläfchen hilft dem Körper bei der Regeneration.
    8/10 Siesta! Wer gerade Urlaub hat, kann es ja machen: Ein kurzes Schläfchen hilft dem Körper bei der Regeneration.
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  • <b>Drinnen bleiben! </b>Bei der größten Hitze in klimatisierten Räumen bleiben. Aber Achtung: Am heißesten ist es jetzt nicht zu Mittag. Zwischen 15 und 17 Uhr erreicht die Hitze oft erst den Höhepunkt.
    9/10 Drinnen bleiben! Bei der größten Hitze in klimatisierten Räumen bleiben. Aber Achtung: Am heißesten ist es jetzt nicht zu Mittag. Zwischen 15 und 17 Uhr erreicht die Hitze oft erst den Höhepunkt.
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  • <b>Salat statt Schnitzel! </b>Auch das richtige Essen ist wichtig. Leichte Gerichte (Salat, Fisch, helles Fleisch und Obst) helfen jetzt. Schnitzel, Schweinsbraten und Gulasch können bis zum Herbst warten!
    10/10 Salat statt Schnitzel! Auch das richtige Essen ist wichtig. Leichte Gerichte (Salat, Fisch, helles Fleisch und Obst) helfen jetzt. Schnitzel, Schweinsbraten und Gulasch können bis zum Herbst warten!
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