1 /8 Es ist nicht in jeder Phase des Lebens einfach innere Ruhe zu finden, aber wenn man sich bewusste Auszeiten in den Kalender schreibt, geht man schon in die richtige Richtung.

2 /8 Das beste Grundgerüst für einen guten Tagesstart ist es an positive Dinge zu denken und diese im Idealfall in einem Buch zu verewigen. Für welche drei Dinge sind Sie beim Aufwachen dankbar?

3 /8 Neben einem schlemmenden Hektik-befreiten Frühstück mti einem Morgenkaffee sollte auch in jedem Fall auch Zeit für warmes Zitronenwasser und Tee sein.

4 /8 Um ein richtiges Hotel-Feeling zu erzeugern, verlagern Sie doch das Frühstück an einen sonnigen Ort oder ins Bett.

5 /8 Wenn Sie Ihre Haut mit einer gründlichen Reinigung vorbereitet haben, denken Sie auch an Ihre Wohnung vor. Richten Sie sich alles so her, dass ein tatsächliches Spa-Erlebnis entsteht.

6 /8 Wichtig dafür sind Kerzen, die liebsten Gerüche, Blumen, warmes Licht in der ganzen Wohnung und eine Wohlfühlmusik. Falten Sie Ihre Handtücher und legen sie Bademantel und Ihre liebsten Produkte daneben bereit, um den Eindruck eines Hotel-Aufenthalts noch zu intensivieren.

7 /8 Massieren Sie ein Öl nach der einem ausgiebigen Bad bei angenehmen Temperaturen in die Haut. Sie wird es Ihnen danken.

8 /8 Entscheiden Sie, ob Sie im Bad eine Maske auftragen wollen oder danach, während Sie am Sofa entspannen.