1 /10 Draußen scheint die Sonne – doch drinnen wird die Wohnung schnell zur Hitzefalle. Mit ein paar einfachen Tricks bleibt euer Zuhause auch bei über 30 Grad angenehm kühl.

2 /10 Geschlossene Rollläden und Vorhänge halten die Sonne draußen. Besonders helle oder reflektierende Rollos verhindern, dass sich die Räume aufheizen.

3 /10 Fenster am besten frühmorgens oder spätabends öffnen. So kommt kühle Luft hinein, ohne die heiße Sommerluft in die Wohnung zu holen.

4 /10 Fernseher, Lampen und Computer erzeugen zusätzliche Wärme. Deshalb Geräte im Sommer nur einschalten, wenn sie wirklich gebraucht werden.

5 /10 Ein feuchtes Laken vor dem offenen Fenster sorgt für natürliche Abkühlung. Durch die Verdunstung wird die Luft im Raum angenehmer.

6 /10 Bäume, Balkonpflanzen oder Rankpflanzen spenden Schatten und halten die Hitze ab. Gleichzeitig sorgen sie für ein angenehmeres Raumklima.

7 /10 Ventilatoren bringen zwar keine echte Kälte, sorgen aber für einen kühlenden Luftzug. Mit Eiswürfeln davor wirkt die Luft sogar noch frischer.

8 /10 Eine lauwarme Dusche vor dem Schlafengehen hilft dem Körper beim Abkühlen. Kaltes Wasser dagegen regt oft die Wärmeproduktion an.

9 /10 Leichte Stoffe wie Baumwolle oder Seersucker fühlen sich angenehm kühl an. So schläft es sich auch in tropischen Nächten deutlich besser.

10 /10 An heißen Tagen verliert der Körper besonders viel Flüssigkeit. Wasser und ungesüßte Tees helfen dabei, fit und erfrischt durch den Sommer zu kommen.