1/5 In grünem Blattgemüse wie Spinat, Rucola oder Grünkohl sind hohe Anteile an Vitamin C und Vitamin K vorhanden. Auch die Antioxidantien in diesen Superfoods unterstützen dein Immunsystem und können die Wundheilung anregen.

2/5 Honig schlemmt man gerne bei einem empfindlichem Hals, denn immerhin tötet die süße Delikatesse Bakterien ab.

3/5 Um deinen angeschlagenen Körper zu heilen kannst du auf Mandeln, Walnüsse und Pekannüsse vertrauen. In diesen stecken viele Vitamine und Mineralstoffe, die deine Immunabwehr stärken.

4/5 Die Wunder-Wurzel Ingwer hilft deinem Körper bei der Heilung von verschiedenen Krankheiten und wirkt auch Erkältungs-Viren entgegen.

5/5 Unterschätze auf keinen Fall die Kraft von fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut oder dem koreanischen Kimchi. Lass dir den Kraut schmecken, denn er unterstützt deinen Körper beim Abtransport von bösartigen Bakterien.