1 /5 Nimm dir 30 Minuten Zeit, deine Fenster ordentlich zu putzen. Die Bemühung zahlt sich für deinen Bizeps aus, da du beim Workout circa 90 Kalorien verbrennst.

2 /5 Möbel verrücken, damit du ordentlich staubsaugen kannst? Wer Stühle und Tische 15 Minuten lang verschiebt, kann 110 Kalorien loswerden.

3 /5 Schnapp dir danach deinen Staubsauger und verbringe die nächsten 30 Minuten damit, Oberschenkel und Arme zu trainieren.

4 /5 Sobald die Wäsche frisch gewaschen ist, solltest du dich nicht mit krummen Rücken bücken. Mache stattdessen Kniebeuge, um deine Kleidung aufzuhängen und gehe dabei immer schön in die Hocke.

5 /5 Gönn dir ein wenig Ruhe nach der Anstrengung, indem du Hausarbeiten nachgehst, die dich weniger belasten. Für jeweils 20 Minuten solltest du daher bügeln und Staub abwischen.