1 /4 Schone deine Augen vor Bildschirmen, besonders wenn du mehrere Stunden am Computer arbeitest. Die 20/20/20 Regel kann dich dabei unterstützen. Hier ist es wichtig, dass du alle 20 Minuten für 20 Sekunden ein Objekt betrachtest, dass 20 Fuß (etwa 6 Meter) von dir entfernt ist.

2 /4 Avocados, Olivenöl, Kokosöl, Nüsse und Samen sind weitere Lebensmittel, die Augenkrankheiten und Sehbehinderungen vorbeugen können.

3 /4 Zigaretten sind nicht nur schlecht für deine Lunge. Das darin enthaltene Nikotin kann auch deine Sehkraft verschlechtern. Halte dich also möglichst fern von Tabak & Co.

4 /4 Ein Besuch beim Arzt kann dir vieles über deine Gesundheit verraten. Wie zum Beispiel, ob dir gewisse Augenerkrankungen vererbt wurden. So kannst du den Belastungen frühzeitig entgegen wirken.