1 /5 Am Ende des Tages wiegst du immer mehr. Für einen verlässlichen Wert solltest du dich daher am besten gleich in der Früh wiegen.

2 /5 Vor allem Frauen müssen während ihrer Periode mit Gewichtsschwankungen rechnen. Wenn du diese berücksichtigst, kannst du auch annehmen, dass beim Wiegen bis zu zwei Kilos wegfallen können.

3 /5 Auch Lebensmittel mit viel Salz führen oft zu Wassereinlagerungen die dein Gewicht erhöhen. Wenn diese aber regelmäßig gegessen werden sind die Gewichtsschwankungen kaum bemerkbar.

4 /5 Wo befindet sich deine Waage? Auf PVC-Böden und Teppichen kann es vorkommen, dass sich das Ergebnis leicht verfälscht. Am besten platzierst du dein Gerät an einem Ort, der nicht zu nah an der Wand steht und keine Bodenunebenheiten hat.

5 /5 Du musst dich nicht jeden Tag wiegen, denn einmal in der Woche reicht völlig aus. Über die Tage ändert sich dein Lebensstil ständig und eine tägliche Kontrolle von deinem Gewicht würde dich nur in den Wahnsinn treiben.