1 /4 Eine Augenmigräne kann auftreten, wenn du ein Kitzeln oder ein Stechen an deinen Händen und im Gesicht spürst. Dies liegt daran, dass deine Nerven geschwächt sind und auch eine Durchblutungsstörung kann etwas damit zu tun haben.

2 /4 Es kann schwer sein, die persönlichen Auslöser einer Migräne zu identifizieren, doch die bekanntesten liegen an deiner Schlafroutine. Wenn du zu wenig schläfst, wirkt sich das auf deinen Körper aus. Versuche also deine Schlafgewohnheiten zu ändern, damit dein Körper mehr zur Ruhe kommen kann.

3 /4 Gehe keinen hektischen Tätigkeiten nach, wenn du eine Augenmigräne spüren solltest. Entspanne deine Augen und warte, bis sich das krampfartige Gefühl besänftigt. Lege dich dafür am besten an einem abgedunkeltem Ort hin.

4 /4 Wenig Schlaf und auch psychischer Stress sind häufig für die Augenmigräneattacken verantwortlich. Führe am besten ein Tagebuch für deine Augenmigräne und notiere dir, wann deine Attacken auftreten, sowie welcher Aktivität du zur selben Zeit nachgingst.