1 /5 Ob weiß oder grün – beide Varianten liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe für den Körper.

2 /5 Kalorienarm und leicht: Spargel besteht zu rund 93 Prozent aus Wasser und ist ideal für eine bewusste Ernährung.

3 /5 Seine harntreibende Wirkung unterstützt die Nieren und hilft dem Körper, überschüssige Stoffe auszuscheiden.

4 /5 In der Küche ist Spargel vielseitig: klassisch, im Salat oder aus dem Ofen – er passt zu vielen Gerichten.

5 /5 Doch Vorsicht: In großen Mengen kann Spargel problematisch sein – deshalb lieber in Maßen genießen.