Halte dich mit diesen Tipps an die Okinawa-Diät
  • Pasta, Reis und Kartoffeln sind bei dieser Ernährungsform tabu. Ersetze diese Lebensmittel stattdessen mit Süßkartoffeln.
    1/5 Pasta, Reis und Kartoffeln sind bei dieser Ernährungsform tabu. Ersetze diese Lebensmittel stattdessen mit Süßkartoffeln.
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  • Jede Mahlzeit, die du isst sollte eine große Portion Gemüse beinhalten.
    2/5 Jede Mahlzeit, die du isst sollte eine große Portion Gemüse beinhalten.
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  • Wenn du deine Mahlzeiten zubereitest, dann solltest du auch ruhig zu Soja greifen. Dieses lässt sich in Form von Tofu gut kombinieren.
    3/5 Wenn du deine Mahlzeiten zubereitest, dann solltest du auch ruhig zu Soja greifen. Dieses lässt sich in Form von Tofu gut kombinieren.
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  • Verabschiede dich von Fertigprodukten und Süßigkeiten.
    4/5 Verabschiede dich von Fertigprodukten und Süßigkeiten.
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  • Ein frisch aufgebrühter Kräutertee zu jeder Mahlzeit lindert deinen Hunger und zügelt somit einen starken Appetit.
    5/5 Ein frisch aufgebrühter Kräutertee zu jeder Mahlzeit lindert deinen Hunger und zügelt somit einen starken Appetit.
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