1 /6 Kein verschlafenes Gesicht mehr. Stattdessen kannst du deine (noch) müden Gedanken stärken, indem du vor dem Aufstehen einen Tagesplan aufstellst.

2 /6 Ein gesunder Lebensstil bringt dich weiter als du denkst. Damit ist zum Beispiel eine gesunde Ernährung gemeint, bei der du mehr Energie tanken kannst.

3 /6 Nachdem du dich zu Hause aufgerafft hast, wird es Zeit, dass du auch im Büro einen angenehmen Morgen erlebst. Auch bei wichtigen Projekten solltest du dich nicht überarbeiten. Nimm kürzere Pausen, um ein Burn-Out zu vermeiden.

4 /6 Versuche, nicht zu lange in einer Position zu sitzen. Sonst verkrampft sich dein Körper, noch bevor es Mittagessen gibt. Entlaste daher deine Wirbelsäule mit kurzen Übungspausen.

5 /6 Wie sieht dein Umfeld aus? Allein die richtigen Pflanzen und eine angemessene Beleuchtung können wahre Wunder wirken, die wohltuend auf deinen Körper sind.

6 /6 Überlege dir einige Glücksmomente aus deinen Montagen und erfreue dich daran, dass du zu jedem Wochenstart deinem Beruf nachgehen kannst.