- 6/7 Zu zweit trotzen Sie dem Winter leichter. Wer zum Laufen abmacht, hat keine Ausreden mehr....(Bild: iStock)
- 7/7 Wer sich zum Winterjoggen rauswagt, wird vielleicht mit einer zauberhaften Winterlandschaft belohnt....(Bild: iStock)
- 1/7 Setzen Sie sich ein Ziel: Das motiviert und macht Laufen in der Kälte erträglicher....(Bild: iStock)
- 2/7 Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung, so Viktor Röthlin. Er selbst setzt auf das Schichten-Prinzip, Kappe und Handschuhe. Somit kann den Profi kein Wetter vom Running abhalten....(Bild: iStock)
- 3/7 Für Winter-Running eignen sich Laufschuhe mit etwas groberem Profil oder Traillaufschuhe. Bei Schneematsch bleiben die Füsse mit Goretex-Schuhen trocken, und bei Eisglätte empfehlen sich Spikes....(Bild: iStock)
- 4/7 Machen Sie den Mittag zu Ihrer Trainingszeit. Der Boden ist weniger gefroren und die Sicht besser als im Morgengrauen....(Bild: iStock)
- 5/7 Bei Schnee ändert sich auch der Laufstil: Schrittlänge verkürzen, Frequenz erhöhen und mit dem ganzen Fuss aufsetzen....(Bild: iStock)
- 6/7 Zu zweit trotzen Sie dem Winter leichter. Wer zum Laufen abmacht, hat keine Ausreden mehr....(Bild: iStock)
- 7/7 Wer sich zum Winterjoggen rauswagt, wird vielleicht mit einer zauberhaften Winterlandschaft belohnt....(Bild: iStock)
- 1/7 Setzen Sie sich ein Ziel: Das motiviert und macht Laufen in der Kälte erträglicher....(Bild: iStock)
- 2/7 Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung, so Viktor Röthlin. Er selbst setzt auf das Schichten-Prinzip, Kappe und Handschuhe. Somit kann den Profi kein Wetter vom Running abhalten....(Bild: iStock)
