1 /5 Die Sommertage sind dazu da, um ausgekostet zu werden, aber du musst keinen extremen Aktivitäten nachgehen. Nur das, was dich positiv ablenkt, sorgt für ein rundum wohles Gefühl.

2 /5 Ein wenig Ablenkung und gleichzeitig deine Fitness unterstützen? Mit Meditation oder entspannenden Yoga-Übungen kriegst du das hin.

3 /5 Ein inneres Gleichgewicht kann mit der richtigen Ernährung wiederhergestellt werden. Auch wenn dir nach essen ist, solltest du wasserreiches Gemüse und Obst essen, um deine Laune zu heben.

4 /5 Bewege dich so oft es geht im Freien. Wenn dir nicht nach anderen Menschen ist, kannst du einen Solo-Spaziergang machen und ein wenig Vitamin-D tanken, um deine Energie aufzuhellen.

5 /5 Zwinge dich nicht dazu, ein Lächeln auf dein Gesicht zu setzen. Nur wenn du authentische Zufriedenheit zeigst, weißt du, dass du einen Schritt in die richtige Richtung machst.