1 /6 Deine Freizeitkrankheit wird durch einen drastischen Fall deiner Hormonaktivität ausgelöst. Deshalb solltest du dich nicht gleich von einer Sache auf eine andere stürzen. Gleite auf sanfte Art von der Anspannung in die Entspannung hinüber.

2 /6 Um Dauerstress zu vermeiden, solltest du dich an die folgende Regel halten: Innehalten und ausreichend ruhen, damit keine "Post-Stress"-Symptome entstehen, die dein Immunsystem schwächen.

3 /6 In deinem hektischen Tagesplan solltest du auch Aktivitäten einplanen, auf die du dich freust. Eine gute Mischung aus Arbeit und Freizeit ist das, was für die richtige Balance sorgt.

4 /6 Wellness-Tage sind wie ein Todesurteil für Workaholics, doch eine regelmäßige Entspannung erlaubt dir auf gesunde Weise wieder produktiv in den Job zu starten.

5 /6 Deine Leistung muss nicht nur mittels Stress gefördert werden: Regelmäßiger Sport kann für einen verbesserten körperlichen und geistigen Leistungsanstieg sorgen.

6 /6 Auf der anderen Seite solltest du dir auch deine Urlaubstage nicht von morgens bis abends durchplanen. Ein vollgestopfter Terminkalender wirkt selbst an freien Tage einschüchternd und führt nur zu Stress.