1 /13 Winterzeit ist Erkältungszeit. Die wohl unangenehmste Begleiterscheinung: die ständig verstopfte Nase.

2 /13 Verantwortlich dafür sind die Nasenschleimhäute. Einerseits produzieren sie jede Menge Schleim, andererseits schwellen sie stark an.

3 /13 Mitunter sogar so sehr, dass das Atmen durch die Nase kaum mehr möglich ist. Vor allem nachts kann das problematisch sein.

4 /13 Abhilfe versprechen Nasensprays. Sie sorgen dafür, dass sich die Blutgefäße in der Nase zusammenziehen und wieder abschwellen.

5 /13 Zu oft oder zu lange sollte man sie aber nicht verwenden, sonst kann sich die Wirkung der eigentlich abschwellenden Substanzen ins Gegenteil verkehren und das Problem sogar noch verstärken.

6 /13 Denn nach einigen Stunden kommt es zum sogenannten Rebound-Effekt, und die Nasenschleimhaut schwillt erneut an. Dabei ist der Effekt umso stärker, je häufiger man zuvor Nasenspray genutzt hat, wie unter anderem die deutsche Krankenkasse AOK schreibt.

7 /13 Deshalb sollte man die Sprays auch nicht länger als ein paar Tage nehmen. Nach rund einer Woche setzt nämlich bereits der Gewöhnungseffekt ein.

8 /13 Ein weiterer Fehler, der häufig begangen wird, ist, den im Jahr zuvor angebrochenen, aber nicht aufgebrauchten Nasenspray weiterhin zu verwenden. Das Problem dabei: Der Spray könnte mittlerweile von Keimen besiedelt sein.

9 /13 Aber auch nagelneue Nasensprays können zu Keimschleudern mutieren, wissen Ärzte. Und zwar, wenn die Erreger aus der Nase in das Fläschchen gelangen.

10 /13 Dies kann passieren, wenn man den Spray nach einem Sprühstoss nicht ganz aus der Nase zieht, bevor man erneut sprüht.

11 /13 Um eine Infektion aus der Sprayflasche zu vermeiden, empfehlen Mediziner, den Spray zusammengedrückt zu lassen und so aus der Nase zu ziehen. Erst wenn er draußen ist, soll man ihn dann loslassen. So wird verhindert, dass der Spray in der Nase Keime ansaugt.

12 /13 Noch besser wäre es, den Spray nach jedem Gebrauch mit einem sauberen Tuch abzuwischen und erst dann die Kappe wieder aufzusetzen.

13 /13 A man lying with cold in bed lying in front of him medicines, selective focus.